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小还丹；每颗增加十年左右的内气，虽然说是吃得越多效果越差，可是最差也能够给人增加五年左右的内气。
人参；虽没明显的增功能力，可是十年以上成份的人参在服用了以后，提升个一两年的内气修为还是不成问题的。
周天平时以人参为饭以小还丹下菜，每天增加的内气几乎都是以数十上百年计算的，如果真的换成其他武林人士处在周天那种条件上的话，虽然根基可能会不稳，可靠着这么多药物的帮助；只怕其早便已经是成为天下第一的内功高手了吧！
可周天没有；虽然吃了不知道多少的人参、小还丹，可是周天的《铁布衫》进度却慢得让人感到发指，不是周天吃了的那些东西没有起到作用；实乃周天根本便没有将那些内气运用上来罢了。
别人的内气有了便可以直接使用，可周天这儿却是一个特例，必需要受创之
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