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沈竹已经能够不借助辅助蹲马步了,正好手中有合适的道具,她可以一边蹲马步一边锻炼手臂的力量。

沈桐找来的长剑约有三四斤,重量刚好适合她现在的情况。

劈剑、刺剑,甚至是握着剑柄平举都是锻炼手臂力量的一种方法。

除此之外,她还给自己加入了平衡性的训练。

轻功是习武之人绕不去的坎。

世界上没有那种原地起飞,飞他个几十米才落下的轻功,即便是沈竹穿越的武侠世界也没有。

但什么飞檐走壁、草上飞、一苇渡江还是能够练成的。

当然,这个苇指的不是芦苇,而是江面上能够借力的点,比如中能够浮起来的树枝、比如石头、比如大鱼……

总之,轻功的基础便是平衡性,平衡性掌握好了,轻功也就成了一半。

沈桐跟小伙伴们回到沈竹住的地方时还一脸的恍惚,这拍得也太

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